女性朋友经常会很注意自己的体重,每天都要上秤称一称,有的女性朋友就会发现早上体重会变轻,晚上又会变重,你知道这是为什么吗?减轻的人千万不要被这个变化迷惑了,这其实并不是你瘦了,而是一种身体的正常现象。

不论男女,要是想减肥,就可能时刻关注着自己的体重,会经常去称体重,那么经常称体重的话,你就很可能发现,早晚的体重有着很大的差别,相差最大还可能是4斤这样。那为什么人的体重会早晚不一样呢?那这种不一样要在什么范围内才是正常的呢?

晚上体重比早上体重轻。减肥的大部分人会节食,那么节食的人在白天就会吃很少的东西,那人体经过了一天的消化、代谢和排泄等,体内的水分等会被排除人的体外,然后晚上称体重的时候,就会发现我们的体重竟然比早上的轻了。

晚上体重比早上体重重。早上起床后,大家一般都会先去上个厕所,上完厕所之后身体的尿液被排出了,这个时候再去称体重,就可以说是比较准确的体重了。但是白天我们大部分人都会吃东西喝水等,因此在晚上称体重的时候,吃进去的东西还没有那么快的被消化排出体外,因此,体重会比较重。

在不同的时间称体重,体重相差2到3斤是属于正常的,但是对于减肥的人来说,要是要看到自己减肥的效果,那体重就应该减到4斤以上,不然要是体重总在2到3斤之间波动,那很有可能只是因为你吃进去的食物和喝进去的水。

科学研究表明,在不同时间称中,都会有不同的体重,因此在对于减肥的人来说,如果想要看到自己减肥的效果,一定要注意在每天的同一时间进行称重,因为因为体重在不同的时间总会有2到3斤的波动,那有可能只是因为我们喝进去的水和食物导致的。

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